Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

221 kcal

Core & Mobility Session

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Day Calisthenics Slim Down Plan For Men

20 Treningsøkter

3 Uker

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Butt Kick

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt