Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 4-dagers Tilbake til Grunnleggende Plan

Dag 1

Beinmuskler

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Setemuskler

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

Kvinnenes 4-dagers Tilbake til Grunnleggende Plan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det