Treningsøkt

Start treningsøkt

50 m

Hantel +

Overkropp

411 kcal

Push-trening

Denne treningen er en del av denne planen:

Men’s 4-Day Back To Basics Plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt