Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Skuldre +

273 kcal

Overkroppsøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Calisthenics HIIT Treningsplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Bakom hodet bryststrek

25 sTidIngen utstyr

Front Pull Biceps Stretch

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Front Pull Biceps Stretch

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt