Treningsøkt

Start treningsøkt

46 min

Tredemølle

Quadriceps +

260 kcal

Kardioøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Avansert Bro Split Treningsplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Høye knær

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt