Treningsøkt

Start treningsøkt

46 min

Hantel +

Overkropp

376 kcal

Arm- og skuldertrening

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Avansert Bro Split Treningsplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt