Treningsøkt

Start treningsøkt

46 min

Kabel +

Setemuskler +

361 kcal

Underkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Avansert Bro Split Treningsplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt