Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Hantel +

Overkropp

376 kcal

Arms & Shoulders Workout

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen utstyr

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt