Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

Tredemølle

Quadriceps +

257 kcal

Cardio

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Men’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt