Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Glutes & Hamstrings Session

Dag 2

Quads & Glutes Pump

Dag 3

Cardio Session

Dag 4

Glute Isolation

Dag 5

Upper Body And Core

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det