Treningsøkt

Start treningsøkt

41 min

Hantel +

Overkropp

332 kcal

Overkropp og kjerne

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 8-ukers program for å bygge setemuskler

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

15 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt