Treningsøkt

Start treningsøkt

36 m

Tredemølle

Quadriceps +

197 kcal

Cardio Session

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s 8-Week Glute Building Program

40 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

High Knee

20 sTidIngen utstyr

Knee Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt