Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers styrkefokusert treningsplan for menn på mellomnivå

Dag 1

Push-trening

Dag 2

Dra trening

Dag 3

Underkropp

Dag 4

Overkroppsknuser

Dag 5

Hele kroppen & LISS

5-dagers styrkefokusert treningsplan for menn på mellomnivå

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det