Treningsøkt

Start treningsøkt

19 min

Ingen Utstyr

Hofteleddsbøyere +

60 kcal

Mobilitet

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers nybegynnerplan for kvinner innen kalistenikk

21 Treningsøkter

3 Uker

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold.

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

40 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

40 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

40 sTidIngen utstyr

Framover benløft

40 sTidIngen utstyr

Høye knær

40 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

40 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt