Treningsøkt

Start treningsøkt

27 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

235 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Nybegynner Kalisthenics Plan for Menn

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

25 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt