Treningsøkt

Start treningsøkt

28 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

259 kcal

Hele Kroppens Utfordring

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Nybegynner Kalisthenics Plan for Menn

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Treningsøkt

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Hofte ekstern til intern rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hofte ekstern til intern rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ Høy Kne Klem

20 sTidIngen utstyr

Fremoverbøyd hode skulderveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Diagonal Tåberøring Med Vri

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt