Treningsøkt

Start treningsøkt

16 min

Ingen Utstyr

Mage +

124 kcal

Kjernøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Nybegynner Kalisthenics Plan for Menn

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt