Treningsøkt

Start treningsøkt

19 m

Ingen Utstyr

Hofteleddsbøyere +

60 kcal

Mobility Session

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Men

21 Treningsøkter

3 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

40 sTidIngen utstyr

Arm Circle

40 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen utstyr

Butt Kick

40 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt