Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel

Overkropp

353 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Hjemme Dumbbell HIIT Plan for Kvinner

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt