Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel +

Bryst +

363 kcal

Overkroppspump og HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers Hjemme Dumbbell HIIT-plan for menn

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt