Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

179 kcal

Ab-økt

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers kalisthenics HIIT-plan for kvinner

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Treningsøkt

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt