Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

189 kcal

Underkropp og kjerne

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Kvinners Total Kropp Reset Calisthenics Plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Sommerfuglposisjon Oppvarming

20 sTidIngen utstyr

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt