Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Dagers Kvinners Total Kropp Reset Calisthenics Plan

Dag 1

Hele kroppen

Dag 2

Underkropp og kjerne

Dag 3

Overkroppsøkt

Dag 4

Aktiv restitusjon og mobilitet

Dag 5

Beinformer

21-Dagers Kvinners Total Kropp Reset Calisthenics Plan

21 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det