Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Tredemølle

Quadriceps +

268 kcal

Mage & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Nybegynner Treningsplan for Menn

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Kardiovaskulær oppvarming

Kardio Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt