Treningsøkt

Start treningsøkt

50 min

Ingen Utstyr

Mage +

488 kcal

Trykk & Kjerne

Denne treningen er en del av denne planen:

4 ukers avansert calisthenics styrke- og HIIT-plan for menn

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt