Treningsøkt

Start treningsøkt

52 m

Ingen Utstyr

Overkropp

468 kcal

Pull and Core Session

Denne treningen er en del av denne planen:

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

40 sTidIngen utstyr

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

40 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

40 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt