Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4 ukers avansert calisthenics styrke- og HIIT-plan for menn

Dag 1

Overkropp & HIIT

Dag 2

Trykk & Kjerne

Dag 3

Aktiv restitusjon og mobilitet

Dag 4

Dra- og kjernemuskulaturøkt

Dag 5

Beinøkt

4 ukers avansert calisthenics styrke- og HIIT-plan for menn

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det