Treningsplan

Start plan

28 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4 ukers tilbake til treningsplan for kvinner

Dag 1

Beinmuskler

Dag 2

Aktiv restitusjon

Dag 3

Overkropp

Dag 4

Kardiovaskulær og mobilitetøkt

Dag 5

Gluteus Hype

4 ukers tilbake til treningsplan for kvinner

28 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det