Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Tredemølle

Quadriceps +

180 kcal

Kardiovaskulær LISS & Mobilitet

Denne treningen er en del av denne planen:

4 ukers treningsplan for menn

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær

Mobilitet

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt