Treningsplan

Start plan

28 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4 ukers treningsplan for menn

Dag 1

Definisjon av overkropp

Dag 2

Aktiv restitusjon og mobilitet

Dag 3

Beinøkt

Dag 4

Kardiovaskulær LISS & Mobilitet

Dag 5

Push-trening

4 ukers treningsplan for menn

28 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det