Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

Dag 1

Lower Body

Dag 2

Upper Body Session

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Full Body

Dag 5

Glutes Power Session

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det