Treningsøkt

Start treningsøkt

28 min

Ingen Utstyr

Bryst +

237 kcal

Overkroppsøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

30-dagers kalisthenicsplan for menn

26 Treningsøkter

5 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Front Pull Biceps Stretch

25 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt