Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Hantel +

Overkropp

356 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

4-ukers treningsmuskelformingsplan for kvinner

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Albue ryggstrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt