Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-ukers treningsmuskelformingsplan for kvinner

Dag 1

Beinmuskler

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Kardioøkt

Dag 4

Overkroppspump

Dag 5

Underkroppsknusing

4-ukers treningsmuskelformingsplan for kvinner

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det