Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

Dag 1

Leg Gains

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Cardio Session

Dag 4

Upper Body Pump

Dag 5

Lower Body Crush

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det