Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-ukers treningsmuskelbyggingsplan for menn

Dag 1

Beinøkt

Dag 2

Definisjon av overkropp

Dag 3

Kardiovaskulær trening

Dag 4

Overkropp

Dag 5

Beinbrenner

4-ukers treningsmuskelbyggingsplan for menn

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det