Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Hantel +

Bryst +

400 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers shred treningsplan for kvinner

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt