Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Hantel +

Overkropp

380 kcal

Definisjon av overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Treningsplan for Menn

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutter

Oppvarming

Front Pull Biceps Stretch

40 sTidIngen utstyr

Overhead triceps-strekk

30 sTidIngen utstyr

Overhead triceps-strekk

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

40 sTidIngen utstyr

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt