Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Bryst +

175 kcal

Overkroppsøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Kalisthenicsplan for Kvinner - Beveg Deg Hver Dag

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Underarmsveggskli

25 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt