Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

179 kcal

Beinøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Kalisthenicsplan for Kvinner - Beveg Deg Hver Dag

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Treningsøkt

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt