Treningsøkt

Start treningsøkt

22 min

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

185 kcal

Ab-økt

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers bevegelse hver dag kalisthenikkplan for menn

21 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Treningsøkt

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt