Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

275 kcal

HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Calisthenics Styrke- og Utholdenhetsplan for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt