Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

Dag 1

Leg Power & HIIT Cardio

Dag 2

Upper Body & LISS Cardio

Dag 3

Full Body & HIIT Cardio

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Glute Gains & HIIT

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det