Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers bygge- og svette treningsplan for menn

Dag 1

Beinutfordring og LISS-kondisjon

Dag 2

Overkropp & HIIT Cardio

Dag 3

Bein & HIIT Utfordring

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Hele kroppen & HIIT-kondisjon

5-dagers bygge- og svette treningsplan for menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det