Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Bryst +

268 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers hjemme hybrid atletisk kropp plan for menn

18 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

25 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt