Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-dagers hjemme hybrid atletisk kropp plan for menn

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Beinbrenner

Dag 3

Kjerne- og kondisjonsøkt

Dag 4

Rygg & Bryst

Dag 5

Hele Kroppens Utfordring

21-dagers hjemme hybrid atletisk kropp plan for menn

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det