Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel +

Bryst +

251 kcal

Overkroppsøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers nybegynnerplan for manualer og kroppsvektøvelser for kvinner

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

40 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

40 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

40 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt