Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel

Quadriceps +

234 kcal

Fullkropp HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers nybegynnerplan for manualer og kroppsvektøvelser for kvinner

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Framover benløft

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt