Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-dagers kalisthenics stigeutfordring for kvinner

Dag 1

Underkropp Stige

Dag 2

Overkropp og kjerneøkt

Dag 3

Hele kroppen EMOM

Dag 4

Sete- og magemuskeløkt

Dag 5

Hele kroppen & løping

21-dagers kalisthenics stigeutfordring for kvinner

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det