Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Day Bodyweight Ladder Challenge For Women

Dag 1

Lower Body Ladder

Dag 2

Upper Body & Core Session

Dag 3

Full Body EMOM

Dag 4

Glute Power & Abs Session

Dag 5

Full Body & Running Session

21-Day Bodyweight Ladder Challenge For Women

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det